離婚を決めても、「実際、どんな手続きで進んでいくの？」と、不安になりますよね。私自身、何も分からないところからのスタートでした。
離婚には、大きく分けて3つの方法があります。私は、夫婦での話し合い（協議）がまとまらず、調停、そして裁判まで経験しました。今日は、離婚の手続きの流れと、調停に必要なものを、私の実体験を交えながら解説します。これから離婚を考えている方の、道しるべになればうれしいです。
※手続きの内容は、状況やケースによって異なります。具体的なことは、弁護士の先生や家庭裁判所に相談・確認してください。
離婚には「3つの方法」がある
離婚の方法は、主に次の3つです。順番に進んでいくイメージを持つと、分かりやすいです。
- ① 協議離婚……夫婦で話し合って決める
- ② 調停離婚……家庭裁判所で、調停委員を介して話し合う
- ③ 裁判離婚……調停でもまとまらないとき、裁判で決める
多くの場合、①で話し合い → まとまらなければ②調停 → それでも難しければ③裁判、という順に進んでいきます。
① 協議離婚（夫婦の話し合い）
いちばんシンプルなのが、協議離婚です。夫婦で話し合って合意できれば、離婚届を提出するだけで成立します。裁判所を通さないので、費用もかからず、いちばん早く済む方法です。
ただ、お金や子どものことで意見が合わないと、なかなかまとまりません。私の場合も、話し合いだけでは決着がつかず、次の「調停」に進むことになりました。
協議離婚で大事なのは、口約束で終わらせないこと。養育費や財産分与などの取り決めは、後々のトラブルを防ぐために、「公正証書」という正式な書面に残しておくと安心です。話し合いで決まったことほど、きちんと形に残しておくことをおすすめします。
② 調停離婚（家庭裁判所での話し合い）
協議でまとまらないときは、家庭裁判所に「離婚調停」を申し立てます。調停では、調停委員という方が間に入って、夫婦それぞれから話を聞き、話し合いを進めてくれます。
調停は、だいたい月1回くらいのペースで開かれます。相手と直接顔を合わせずに進められるよう配慮してもらえることも多く、私にとっては、その点がとても救いでした。
調停と聞くと「怖い場所」というイメージがあるかもしれませんが、実際は、調停委員の方が、こちらの話をていねいに聞いてくれます。一回で終わることは少なく、何度か期日を重ねて、少しずつ話し合いを進めていきます。長期戦になることもある、と心に留めておくとよいかもしれません。
調停の申し立てに必要なもの（一般的な例）
調停を申し立てるときに、一般的に必要とされるものを挙げておきます（必要書類は変わることがあるので、くわしくは家庭裁判所で確認してください）。
- 離婚調停（夫婦関係調整調停）の申立書
- 夫婦の戸籍謄本（全部事項証明書）
- 収入印紙・連絡用の郵便切手
- （年金分割をする場合）年金分割のための情報通知書 など
戸籍謄本は、本籍地の役所で取得できます（郵送で取り寄せることも可能です）。必要書類は、家庭裁判所の窓口やホームページでも案内されているので、申し立ての前に一度確認しておくと、スムーズに進められます。
③ 裁判離婚（訴訟）
調停でも合意できない場合は、「離婚裁判（訴訟）」に進みます。裁判では、最終的に判決や和解という形で、離婚が決まります。
私も、調停では決着がつかず、裁判まで進みました。正直に言うと、裁判は、精神的に本当に大変でした。先の見えない時間が長く続いて、心も体も、くたくたになりました。
裁判まで進むと、専門的な手続きが増えるため、弁護士の先生のサポートが、ほぼ欠かせなくなります。期間も、数か月から、長いと年単位でかかることがあります。負担は大きいですが、私は「中途半端に終わらせるより、やり切る」と決めて進みました。
私は、弁護士の先生に「すべてお任せ」した
私は、調停から裁判まで、弁護士の先生にすべてお任せしました。専門的な手続きや書類のこと、相手とのやり取りを、信頼できる先生に任せられたのは、本当に心強かったです。一人で抱え込まずにすんだことが、長い手続きを乗り越えられた、大きな理由だったと思います（弁護士をつけてよかった話はこちらの記事に書きました）。
「弁護士に頼むと費用がかかる」と心配する方もいると思います。でも、自分一人で相手と渡り合うストレスや、手続きのミスのリスクを考えると、私は頼んで本当によかったと感じています。費用面の相談ができる「法テラス」などの制度もあるので、まずは調べてみてください。
大変だったけれど、前を向けた理由
裁判が終わったあと、私は悔しさで、胸がいっぱいになりました。思わず感情的になりかけた、そのとき——弁護士の先生が、こう言ってくれたんです。
「同じ土俵に立ってほしくない。ここまで頑張ってきたんだから。」
その言葉に、はっとしました。そうだ、私は私の人生を、前に進めるんだ、と。あのとき、感情に飲み込まれず、自分の尊厳を守って歩き出せたことを、今でも心から良かったと思っています。同じ土俵に立たない——それが、私なりの”前を向く強さ”でした。
つらかった時間を、誰かを恨む気持ちで終わらせるのではなく、自分の人生を取り戻す力に変える。それができたのは、支えてくれた先生のおかげでした。今、同じように苦しい中にいる方にも、「あなたは、あなたの人生を生きていい」と、伝えたいです。
これから離婚を考える、あなたへ
離婚の手続きは、知らないと、不安ばかりが大きくなります。でも、流れを知っておくだけで、「次に何が起きるのか」が見えて、心の準備ができます。
「離婚なんて、自分には縁がないと思っていた」——私も、かつてはそうでした。でも、いざ向き合うことになっても、一つずつ手続きを知っていけば、必ず前に進んでいけます。
そして、どうか一人で抱え込まないでください。弁護士の先生や、お住まいの窓口に相談すれば、心強い味方になってくれます。手続きを進めるうえで「すべては証拠」だと痛感した話はこちらの記事に、離婚後にやることはこちらのリストにまとめています。あなたが、自分の足で新しい一歩を踏み出せるよう、心から応援しています。
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